Passion4ProfessionがYouTube配信している、4週間でシックスパック(割れた腹筋)を作る動画4 weeks Six Pack Abs workout – Level 1が凄そうです。

参考:Passion4Profession

7分弱の動画を、試しに『軽く』やってみたところ(まったく付いけないけど)、翌日、腹筋まわりが筋肉痛に!!( レベル1なのに)

だまされたと思って、軽くやってみてください。ちゃんとやらなくてもいいので、動画を最後まで観る気持ちで。

とりあえず、筋肉痛が治ったら再開したいと思います!腹筋が割れたら写真アップします(笑)